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F:20,9%/W:51,5%/M:37,9%
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84,4 kg
Indtil videre tabt: 5,7 kg.
Stadig tilbage: 1,4 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 08 august 2017:
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1961 kcal
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Fedt: 11,78g | Prot.: 81,41g | Kulhyd.: 392,20g.
Frokost: Arla Skyr Honig. Aftensmad: Knorr Tomato Al Gusto All' Arrabbiata, Eiernudeln. Snacks/Andet: Dr. Quendt Russisch Brot, Grapefruit (Pink und Rot), Birnen, Weintrauben (Rot oder Grün, Europäische Sorten wie Thompson Kernlose), Spitzpaprika, Karotten, Kirschtomaten, Rettich. mere..
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Tager 0,7 kg om Ugen
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