Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 08 august 2017
|
65,5 kg
Indtil videre tabt: 1,5 kg.
Stadig tilbage: 12,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 08 august 2017:
|
1410 kcal
|
Fedt: 73,41g | Prot.: 59,48g | Kulhyd.: 115,71g.
Morgenmad: Чай с Медом, Сыр Эдам, Доброгост Колбаса Варёная с Говядиной, Овсяноблин с Сыром Гауда. Frokost: Rich Яблочный Сок, Картофель со Свининой под Сыром в Духовке. Aftensmad: Дядя Ваня Икра Кабачковая, Рис Вареный, Пангасиус Жареный в Яйце и Панировочных Сухарях. Snacks/Andet: Котлета из Домашнего Фарша в Панировке, Дядя Ваня Икра Кабачковая, Dr. Korner Хлебцы Рисовые. mere..
|
|
2042 kcal
|
Motion:
Прогулка - 50 minutter, Тренировка - 25 minutter, Кардио на эллипсе - 20 minutter, Hvile - 14 timer og 25 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 3,5 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
podchinenovae's Vægt Historie
|