Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 08 august 2017
|
70,4 kg
Indtil videre tabt: 34,6 kg.
Stadig tilbage: 5,4 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 08 august 2017:
|
1500 kcal
|
Fedt: 45,38g | Prot.: 191,94g | Kulhyd.: 62,01g.
Morgenmad: Ananas, Braeburn Äpfeln, Zirkulin Flohsamenschalen, Aldi Körniger Frischkäse Belight, Ja! Beerenmischung Tiefgefroren, DM Bio Weizenkleie. Frokost: Thunfisch in Wasser (Konserviert), Gurke (Geschält), Aldi Körniger Frischkäse Belight, Radieschen, Rispentomaten, Zwiebeln. Aftensmad: Gartenkrone Blattspinat TK, Lyttos Schafskäse Leicht, Ei. Snacks/Andet: Harzer Harzer Käse, IronMaxx 100% Whey Protein Milchschokolade, Schlagsahne, Schwartau Coffee Shop Caramel Sirup Zuckerfrei, Alpro Sojajoghurt - Natur Ungesüßt, K-Classic Bio Soja Drink Ungesüsst, Aldi Milch 1,5%. mere..
|
|
2417 kcal
|
Motion:
Shopping - 2 timer, Se TV - 3 timer, Køre - 40 minutter, Kontorarbejde - 7 timer, Hvile - 3 timer og 20 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 2,1 kg om Ugen
|
 Kommentarer
Jetzt bin ich mal mutig und habe mein Zielgewicht von 70 auf 65 geändert 🤗😱
08 aug 17 af medlem: andreacgn
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
andreacgn's Vægt Historie
|