Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 06 august 2017
|
62,3 kg
Indtil videre tabt: 6,2 kg.
Stadig tilbage: 7,3 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 06 august 2017:
|
1316 kcal
|
Fedt: 49,15g | Prot.: 83,35g | Kulhyd.: 137,65g.
Morgenmad: Молочный Коктейль, Киндер Шоколад. Frokost: Биомакс Кефирный 1% Легкий, Макдоналдс Капучино (0,2 L), Межениновская Птицефабрика Мясные Чипсы, Морковь. Aftensmad: Кофе с Молоком, Куриная Грудка (Жареная в Печи, без Жира, Нарезанная), Капуста Тушеная. Snacks/Andet: Молоко. mere..
|
|
2433 kcal
|
Motion:
Bodybuilding - 2 timer, Hvile - 14 timer, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 0,6 kg om Ugen
|
|
|