Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 08 august 2017
|
66,3 kg
Indtil videre tabt: 26,7 kg.
Stadig tilbage: 1,3 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 08 august 2017:
|
1878 kcal
|
Fedt: 138,24g | Prot.: 141,48g | Kulhyd.: 33,91g.
Morgenmad: Café, Manteiga (com Sal), Trident Chiclete, Óleo de Coco. Frokost: Chuchu (Fruta, com Sal, Escorrido, Fervido, Cozido), Cenouras, Tomates Cereja, Vapza Peito de Frango Desfiado Cozido, Ovo Frito. Aftensmad: Crioulo Queijo Prato, Ovo Cozido, Manteiga (com Sal), Carne de Vaca Moída (90% Magro / 10% Gordo). Snacks/Andet: Estrela do Oriente Castanha do Pará, Brasil Frutt Castanha de Caju Torrada e Salgada. mere..
|
|
1825 kcal
|
Motion:
Sove - 7 timer, Hvile - 16 timer og 35 minutter, Motionscykel - 25 minutter. mere..
|
Taber 0,7 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|