Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 08 august 2017
|
46,5 kg
Indtil videre tabt: 3,5 kg.
Stadig tilbage: 1,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 08 august 2017:
|
1102 kcal
|
Fedt: 32,81g | Prot.: 77,88g | Kulhyd.: 128,18g.
Morgenmad: Коричневый Сахар, Огурец (без Кожуры), Помидоры, Globus Сыр Голландский Новый, Колбаса Домашняя, Сыр Адыгейский, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Щелковохлеб Хлеб Бородинский Новый. Frokost: Творог 5%, Мед Мед Кориандровый Разнотравье. Aftensmad: Огурец (без Кожуры), Помидоры, Увелка Ячневая Каша на Воде, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена). Snacks/Andet: Перекресток Арбуз, Персики, Вологодские Продукты Молоко Цельное Сгущенное с Сахаром. mere..
|
|
1626 kcal
|
Motion:
Gå (Rask Tempo) - 6.5 km/t - 1 time og 30 minutter, Aerobic - 40 minutter, Hvile - 14 timer og 50 minutter, Sove - 7 timer. mere..
|
stabil vægt
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Алена_lite's Vægt Historie
|