Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 08 august 2017
|
128,2 kg
Indtil videre tabt: 4,8 kg.
Stadig tilbage: 33,2 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 08 august 2017:
|
718 kcal
|
Fedt: 21,06g | Prot.: 34,14g | Kulhyd.: 95,61g.
Morgenmad: Kaffee mit Milch, Prosciutto, Buko Balance 17%, Graubrot, Gouda. Frokost: Gemüsepfanne, Reis (Gekocht), Gebratene Hähnchenschenkel (Haut gegessen). mere..
|
|
4539 kcal
|
Motion:
Kontorarbejde - 8 timer, Roning - 15 minutter, Køre - 1 time, Gym - 20 minutter, Crosstrainer - 25 minutter, Sove - 8 timer, Hvile - 6 timer. mere..
|
Tager 2,8 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
golfdriver911's Vægt Historie
|