Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 08 august 2017
|
67,9 kg
Indtil videre tabt: 9,1 kg.
Stadig tilbage: 4,9 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 08 august 2017:
|
824 kcal
|
Fedt: 28,95g | Prot.: 102,90g | Kulhyd.: 35,02g.
Morgenmad: Essential Nutrition Xilitol, Patinho, Ovo Cozido, Marilan Magic Toast Light. Frokost: Frango Grelhado (Pele Não Consumida), Alface. Aftensmad: Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Salada de Acelga, Frango Grelhado (Pele Não Consumida). Snacks/Andet: Morangos. mere..
|
|
2165 kcal
|
Motion:
Vægtløftning (Moderat) - 30 minutter, Idræt - 40 minutter, Hvile - 14 timer og 50 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 1,4 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
fannysuchi's Vægt Historie
|