|
nun aber wirklich wieder aufgepasst -
|
53,2 kg
Indtil videre tabt: 4,8 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 09 august 2017:
|
996 kcal
|
Fedt: 54,96g | Prot.: 60,52g | Kulhyd.: 65,97g.
Morgenmad: Harzer Harzer Roller, Filinchen Ballaststoff, Aldi Kräuterquark, Kaffee, Gut Langenhof Putenrohschinken. Frokost: Aldi Mozzarella, Gut & Günstig Wiener Würstchen, Nudeln (Gekocht). Aftensmad: Milbona Kräuterquark, Gemüse. Snacks/Andet: Ferrero Joghurtschnitte. mere..
|
|
1786 kcal
|
Motion:
Sove - 6 timer og 20 minutter, Hvile - 9 timer og 25 minutter, Opvask - 30 minutter, Idræt - 15 minutter, Madlavning - 1 time, Sidde - 4 timer, Husarbejde - 1 time og 30 minutter, Massage - 1 time. mere..
|
Tager 2,1 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|