Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 09 august 2017
|
110 kg
Indtil videre tabt: 15,5 kg.
Stadig tilbage: 45 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 09 august 2017:
|
1524 kcal
|
Fedt: 40,30g | Prot.: 147,69g | Kulhyd.: 72,05g.
Aftensmad: Оливковое Масло, Базилик, Братья Чебурашкины Йогурт 0,5%, Креветки (Вареные или на Пару), Брокколи, Сыр Сулугуни, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Приготовленные Баклажаны, Шпинат, Кальмары (Вареные или на Пару), Азбука Вкуса Севрюга Горячего Копчения, Запеченая с Творогом Форель. Snacks/Andet: Дыня, Вино Красное Сухое. mere..
|
|
3192 kcal
|
Motion:
Køre - 45 minutter, Shopping - 30 minutter, Madlavning - 3 timer og 20 minutter, Hvile - 11 timer og 25 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 0,4 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|