Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 09 august 2017
|
63,8 kg
Indtil videre tabt: 18,2 kg.
Stadig tilbage: 9,8 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 09 august 2017:
|
1524 kcal
|
Fedt: 35,86g | Prot.: 93,93g | Kulhyd.: 217,45g.
Morgenmad: الخبز المسطح (العربي) الأبيض, عسل البرسيم, الحليب المبخر أو المجفف, الشوفان. Frokost: الكبده كبده, اللبن أو الزبادي السادة بدون منكهات (الحليب كامل الدسم), سلطة الخس مع خضار متنوعة (بما في ذلك الطماطم و/أو الجزر). Aftensmad: حلوى الجيلاتين, العلكة (بدون سكر), التمر. Snacks/Andet: العنب ذو النوع الأوروبي, الشاي الأخضر, الشاي (مخمر), شاي الاعشاب (بخلاف البابونج,مخمر), القهوة, شاي الأعشاب. mere..
|
|
554 kcal
|
Motion:
Sex - 30 minutter, Gå (Langsomt) - 3 km/t - 1 time, Husarbejde - 1 time, Fitbit - 21 timer og 30 minutter. mere..
|
Taber 0,4 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|