Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 10 august 2017
|
52,9 kg
Indtil videre tabt: 5,1 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 10 august 2017:
|
1003 kcal
|
Fedt: 53,12g | Prot.: 59,93g | Kulhyd.: 80,43g.
Morgenmad: Vollkorntoast, Gut & Günstig Körniger Frischkäse, Bio Sonne Bio Brotaufstrich Curry Ananas, Kaffee. Frokost: Lauchzwiebeln, K-Classic Hirtenkäse aus Kuhmilch, Milfina Zaziki Quark mit Gurken & Knoblauch, Spitzpaprika. Aftensmad: Kirschtomaten, Avocado, Lidl Hähnchenunterkeulen. Snacks/Andet: Eiscreme-Sandwich. mere..
|
|
1764 kcal
|
Motion:
Sove - 8 timer og 30 minutter, Hvile - 7 timer og 15 minutter, Opvask - 30 minutter, Idræt - 15 minutter, Madlavning - 1 time, Sidde - 4 timer, Husarbejde - 1 time og 30 minutter, Massage - 1 time. mere..
|
Taber 2,1 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|