|
Без комментариев...
|
55,6 kg
Indtil videre tabt: 8,4 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 10 august 2017:
|
1588 kcal
|
Fedt: 77,99g | Prot.: 86,96g | Kulhyd.: 135,94g.
Morgenmad: Хохланд Плавленный Сыр Сливочный, Лента Паштет Печеночный, Сыр Пармезан (Твердый), Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Хлебный Дом Батон Подмосковный, Омлет с Молоком, Кофе с Молоком. Frokost: Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Сыр Пармезан (Твердый), Чай, Папа Может Колбаса Мясная Вареная, Хлебный Дом Батон Подмосковный, Суп Куриный с Вермишелью. Aftensmad: Бабкины Семечки Семечки, МарС Сникерс, Рафаэлло Конфета, Чай, Салат Овощной, Запеченная или Жареная Треска. Snacks/Andet: Россия Щедрая Душа Шоколад с Хрустящим Печеньем, Кофе с Молоком, Россия Щедрая Душа Шоколад Горький 70%, Банан, Рафаэлло Конфета. mere..
|
|
1632 kcal
|
Motion:
Vægtløftning (Moderat) - 25 minutter, Madlavning - 20 minutter, Strygning - 50 minutter, Opvask - 20 minutter, Hvile - 14 timer og 5 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Tager 0,3 kg om Ugen
|
 Kommentarer
Бросайте прот пока не поздно 😉
10 aug 17 af medlem: Tatiana_2015FR
|
10 aug 17 af medlem: semverik
|
Я только что добавила запись в журнал про белки. Там полезное видео. Посмотрите по возможности. Выводы за вами. Я свой выбор сделала 5 лет назад и не дня не пожалела. Удачи 👍💪✌️
10 aug 17 af medlem: Tatiana_2015FR
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|