Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 10 august 2017
|
69,7 kg
Indtil videre tabt: 4,3 kg.
Stadig tilbage: 69,7 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 10 august 2017:
|
1233 kcal
|
Fedt: 51,79g | Prot.: 74,90g | Kulhyd.: 119,81g.
Morgenmad: Ceviz, Ceviz, Nescafe Sade, Süzme Peynir, Siyah Zeytin, Domatesler, Kızarmış Yumurta. Frokost: Tadım Sarı Leblebi, Yulaf Ezmesi, Şeftali, Muz, Üzüm, Yoğurt. Aftensmad: Fuse Tea İce Tea Şeftali, Omlet Yumurta veya Karışık Yumurta, Sezar Salata Sosu, Karışık Yeşil Salata, İstavrit, Yurdum Mısır. mere..
|
|
2035 kcal
|
Motion:
Gå (Moderat) - 5 km/t - 2 timer, Hvile - 14 timer, Sove - 8 timer. mere..
|
Tager 0,4 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|