Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 10 august 2017
|
126,9 kg
Indtil videre tabt: 6,1 kg.
Stadig tilbage: 31,9 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 10 august 2017:
|
1125 kcal
|
Fedt: 40,19g | Prot.: 50,33g | Kulhyd.: 142,45g.
Morgenmad: Kaffee mit Milch, Buko Balance 17%, Graubrot, Gouda, Milfina Milch 1,5% Fett, Aldi Kochschinken. Frokost: Iglo Delikatess-Rotkohl, Kartoffelpüree (Vollmilch und Butter hinzugefügt), Frikadelle. Snacks/Andet: Pink Lady Äpfel. mere..
|
|
4715 kcal
|
Motion:
Kontorarbejde - 8 timer, Roning - 15 minutter, Køre - 1 time, Gym - 40 minutter, Crosstrainer - 25 minutter, Sove - 8 timer, Hvile - 5 timer og 40 minutter. mere..
|
Taber 0,7 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
golfdriver911's Vægt Historie
|