Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 11 august 2017
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82,8 kg
Indtil videre tabt: 1,2 kg.
Stadig tilbage: 7,8 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 11 august 2017:
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2115 kcal
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Fedt: 102,96g | Prot.: 238,76g | Kulhyd.: 88,74g.
Morgenmad: 目玉焼き, 紀文食品 糖質0g麺, シーフードカレー. Frokost: イオン株式会社 ギリシャヨーグルト プレーン, ほうれん草のおひたし, 麩, 鶏がらスープストック, アボカド, エビ, 雪印乳業 カッテージチーズ低脂肪, ブラン ロールパン(低糖工房). Aftensmad: ニチレイ 塩あじ枝豆, TOPVALU ブロッコリー, 鶏もも 茹で. Snacks/Andet: プロテイン バニラアイスクリーム (Optimum nutrition), アーモンド. mere..
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Taber 4,9 kg om Ugen
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