Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 11 august 2017
|
71 kg
Indtil videre tabt: 3,5 kg.
Stadig tilbage: 6 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 11 august 2017:
|
2008 kcal
|
Fedt: 69,56g | Prot.: 105,25g | Kulhyd.: 225,17g.
Morgenmad: Молоково Молоко 3,2%, Молоково Молоко 3,2%, Nutiva Кокосовая Мука, Яйцо, Домик в деревне Творог Обезжиренный 0,2%, Nestle Пшеничная Каша с Тыквой. Frokost: Перекресток Рулетики из Лаваша с Крабом, Кабачки Тушеные, Белое Мясо Индейки (Запеченное, Нарезанное), Гречневая Каша, Бахетле Суп-Пюре из Разных Овощей. Aftensmad: Кедровые Орехи, Ягоды, Помидоры, ВкусВилл Перец Фаршированный с Индейкой, Щедрые Ржаные Тонкие Хлебцы, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15% в Нарезке, Избенка Йогурт "Греческий". Snacks/Andet: Яблоко, Домик в деревне Молоко 3,2%, Go Lean Toasted Berry Crisp, ВкусВилл Томатные Хлебцы. mere..
|
|
1947 kcal
|
Motion:
Løb (Jogge) - 8 km/t - 25 minutter, Hvile - 15 timer og 35 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 1,4 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
AllaFSlim's Vægt Historie
|