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Tag 25 - 3,6 kg
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68 kg
Indtil videre tabt: 14,3 kg.
Stadig tilbage: 11 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 11 august 2017:
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1566 kcal
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Fedt: 87,13g | Prot.: 123,66g | Kulhyd.: 66,85g.
Morgenmad: Landliebe Milch Schoko Laktosefrei, Mayo Feinkost Knoblauchcreme, Goldähren Eiweißbrot, Herta Finesse Schinken Gegrillt, Gutfried Hähnchen-Lyoner, MinusL Milchdrink Schokoladengeschmack. Frokost: Aldi Crispy Bits Mini, Keunecke Schichtkohlpfanne. Aftensmad: Xucker Weißolade, Gelatelli Gesalzenes Karamell & Kuchenstückchen, Pflanzencreme, Schinkenschnitzel, Parmesan (Gerieben), Ei, Schinkenschnitzel, Parmesan (Gerieben), Ei. mere..
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2200 kcal
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Motion:
Se TV - 2 timer, Husarbejde - 45 minutter, Yoga - 22 minutter, Kontorarbejde - 7 timer og 30 minutter, Hvile - 5 timer og 23 minutter, Sove - 8 timer. mere..
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Taber 2,8 kg om Ugen
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