|
eergister gestart met if 16:8. damn eindelijk mn stofwisseling weer een boost gegeven :)
|
70,4 kg
Indtil videre tabt: 10,1 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 11 august 2017:
|
1750 kcal
|
Fedt: 130,28g | Prot.: 74,05g | Kulhyd.: 34,85g.
Morgenmad: Natrena Zoetjes, Koffie (Gemalen), Dolce Gusto Lungo, Espresso, Aldi Witte Kaas met Paprika en Chili, Cherrytomaten, Kappertjes, Fish Tales Ali's Tonijn in Water, Hellmann's Real Mayonnaise, Avocado, AH Rucola. Frokost: Kokosolie, Botergoud Ongezouten Grasboter, Zoetjes, Espresso. Aftensmad: Saitaku Teriyaki Sauce, Saladinettes Soepgroenten, Goudse Kaas Extra Belegen 48+, Ontbijtspek, Gebakken Ei. Snacks/Andet: Coca-Cola Cherry Zero, Geroosterde Macadamianoten (Gezouten), Mora Pikanto, Trophy Chinese Pindasaus, Gefrituurde Frieten (uit de Diepvries), Jumbo Katenspek Roomkaas, Damhert Peejay's Marshmallows. mere..
|
|
2122 kcal
|
Motion:
Gå (Langsomt) - 3 km/t - 1 time, Husarbejde - 3 timer, Hvile - 12 timer, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 3,2 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
natasssja's Vægt Historie
|