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*kratz*
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70,2 kg
Indtil videre tabt: 34,8 kg.
Stadig tilbage: 5,2 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 11 august 2017:
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1663 kcal
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Fedt: 58,92g | Prot.: 186,20g | Kulhyd.: 80,99g.
Morgenmad: Aldi Körniger Frischkäse Belight, Lidl Heidelbeeren, DM Bio Leinsamen Ganz, Seeberger Sonnenblumenkerne, REWE Mandeln Gehackt, Aprikosen, DM Bio Weizenkleie, Zirkulin Flohsamenschalen, Braeburn Äpfeln. Frokost: Aldi Körniger Frischkäse Belight, REWE Wachsbrechbohnen, Rote Zwiebeln, Radieschen. Aftensmad: Aldi Forellenfilets, Thunfisch in Wasser (Konserviert), Aldi Hähnchenbrustfiletstücke Klassik, Aldi Blattsalat Rohkost Mix, Aldi Feldsalat Mix, Käse in salzlake, Tomate, Salatkrönung knorr, Honey Peppers, Radieschen, Gurke, Thomy Sonnenblumenöl, Ei. Snacks/Andet: Taste of British Isles Fudge Vanilla, Harzer Harzer Käse, Erdbeeren, Harzbube Handkäse mit Kümmel, IronMaxx 100% Whey Protein Milchschokolade, Aldi Milch 1,5%, K-Classic Bio Soja Drink Ungesüsst, Alpro Sojajoghurt - Natur Ungesüßt, Schwartau Coffee Shop Caramel Sirup Zuckerfrei, Schlagsahne. mere..
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2510 kcal
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Motion:
Motionscykel - 45 minutter, Kontorarbejde - 4 timer, Køre - 1 time, Se TV - 3 timer, Hvile - 7 timer og 15 minutter, Sove - 8 timer. mere..
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Taber 0,5 kg om Ugen
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andreacgn's Vægt Historie
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