Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 11 august 2017
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99,4 kg
Indtil videre tabt: 14,6 kg.
Stadig tilbage: 14,4 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 11 august 2017:
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1029 kcal
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Fedt: 29,17g | Prot.: 70,77g | Kulhyd.: 120,53g.
Morgenmad: Lifeplus Daily Biobasics, Lifeplus Triple Protein Shake Vanilla, Kaffee, Alpro Soya Sojamilch Ungesüßt. Frokost: Basmati-Reis (Gekocht), Gut Ponholz Gulasch Gemischt. Aftensmad: Du darfst Land Leberwurst, Bauernbrot, Wassermelone. Snacks/Andet: Bounty Ice Cream. mere..
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Taber 7,7 kg om Ugen
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