Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 11 august 2017
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107 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 27 kg.
Kost fulgt: Ikke Relevant.
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Vis Kost Kalender, 11 august 2017:
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1537 kcal
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Fedt: 94,28g | Prot.: 81,91g | Kulhyd.: 98,06g.
Frokost: Sardinhas em Óleo (Enlatado), Suflê de Legumes, Casa do Pão de Queijo Suco de Abacaxi sem Açúcar, Berinjela Cozida, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada). Aftensmad: Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Sopa de Legumes. Snacks/Andet: Power One Pasta de Amendoim Integral, Ovo Cozido, Abacate, Santa Helena Amendoim Crocante. mere..
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3048 kcal
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Motion:
Opvask - 1 time og 10 minutter, Rengøring - 15 minutter, Trapper (Trappemaskine) - 12 minutter, Hvile - 13 timer og 23 minutter, Sove - 9 timer. mere..
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