Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 11 august 2017
|
66,7 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 6,7 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 11 august 2017:
|
1859 kcal
|
Fedt: 64,26g | Prot.: 81,36g | Kulhyd.: 245,59g.
Morgenmad: Pan Dulce, Longaniza, Patatas Cocidas, Frijoles Refritos. Frokost: Ponche de Frutas (Concentrado Congelado, con Agua), Soufflé de Espinacas, Puré de Papa, Tyson Pechuga Cordon Bleu, Chata Cochinita Pibil, Arroz a la Mexicana, Consomé de Pollo, Bonafont Juizzy Naranja. Aftensmad: Coronado Cajeta Quemada, Bimbo Multigrano. mere..
|
|
2360 kcal
|
Motion:
Løb (Jogge) - 8 km/t - 1 time og 30 minutter, Hvile - 14 timer og 30 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 0,7 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|