Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 12 august 2017
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141,9 kg
Indtil videre tabt: 7,2 kg.
Stadig tilbage: 42,9 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 12 august 2017:
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1776 kcal
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Fedt: 58,35g | Prot.: 89,13g | Kulhyd.: 229,40g.
Morgenmad: Schinken (Extra mager), Marmelade, Weight Watchers Brotaufstrich mit Feinem Buttergeschmack, Brötchen, Milch 1,5%, Kaffee. Frokost: Champignons, Espresso, Rote Zwiebeln, Tomaten, Gourmet Pesto Ricotta Walnuss, Schinken (Extra mager), Nudeln (Gekocht). Aftensmad: Salatgurke, Lichtenberg Schinken-Zwiebel-Mettwurst. Snacks/Andet: Zwetschgenkuchen, Kaffee mit Milch. mere..
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3978 kcal
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Motion:
Madlavning - 30 minutter, Husarbejde - 2 timer, Hvile - 13 timer og 30 minutter, Sove - 8 timer. mere..
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Taber 0,0 kg om Ugen
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