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Ich wünsche allen ein schönes Wochenende...der Regen hat aufgehört 😎
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59,5 kg
Indtil videre tabt: 10,8 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 12 august 2017:
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1426 kcal
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Fedt: 46,61g | Prot.: 84,94g | Kulhyd.: 166,99g.
Morgenmad: Kaufland Gouda Light, Exquisa Creation Ananas-Mango, Weizenbrötchen, Aldi Milch 1,5%, REWE Bio Weizenvollkorn-Toastbrot, Gekochtes Ei, Marmeladen, Konfitüren, Eingemachtes (Wenig Zucker), Abraham Original Schwarzwälder Schinken, K-Classic Frischkäsezubereitung Light. Frokost: Nudeln (Gekocht), Kokosmilch, Süßkartoffel, Hähnchenbrustfilet, Linsen, Butternut Kürbis. Snacks/Andet: Dickmann's Schokokuss, Moser Roth Edel Bitter 85% Kakao, Belgische/Brüssler Protein Waffeln, Optiwell Joghurt Pfirsich & Maracuja. mere..
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1840 kcal
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Motion:
Husarbejde - 1 time og 30 minutter, Se TV - 3 timer, Gå (Langsomt) - 3 km/t - 1 time, Hvile - 10 timer og 30 minutter, Sove - 8 timer. mere..
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Taber 0,5 kg om Ugen
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 Kommentarer
Schönes Wochenende wünsche ich auch dir! :)
12 aug 17 af medlem: Jazzue
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