Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 12 august 2017
|
65,6 kg
Indtil videre tabt: 27,4 kg.
Stadig tilbage: 0,6 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 12 august 2017:
|
1608 kcal
|
Fedt: 124,96g | Prot.: 75,49g | Kulhyd.: 42,68g.
Morgenmad: Vinagre, Café, Manteiga (com Sal), Trident Chiclete, Óleo de Coco. Frokost: Ovo Cozido, Hellmann's Maionese, Cenouras, Chuchu (Fruta, com Sal, Escorrido, Fervido, Cozido), Qualitá Tomate Cereja, Carne de Panela. Aftensmad: Hemmer Mostarda Amarela, Hellmann's Maionese, Sadia Salsicha Hot Dog. Snacks/Andet: Abacate, Nestlé Creme de Leite, Sococo Leite de Coco, Cacau Show Tablete de Chocolate Amargo 85% Cacau, Cacau Show Tablete de Chocolate Amargo 70%. mere..
|
|
1846 kcal
|
Motion:
Sove - 7 timer, Hvile - 16 timer og 30 minutter, Motionscykel - 30 minutter. mere..
|
Taber 3,5 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|