Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 13 august 2017
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75,6 kg
Indtil videre tabt: 27,4 kg.
Stadig tilbage: 19,6 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 13 august 2017:
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1274 kcal
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Fedt: 50,91g | Prot.: 127,68g | Kulhyd.: 93,98g.
Morgenmad: Wachtelei, Kresse, K-Classic Truthahnbrust, Kirschtomaten, Zuckeraprikosen, Mirabellen, Pflaumen, Wachtelei. Frokost: Purland Pfeffersteak Vom Jungbullen, Purland Rinderhackfleisch Fettreduziert, Zwiebeln, Tomaten, Kokosöl, Pinienkerne. Aftensmad: Kokosöl, Kräuterseitlinge, K-Classic Rohschinken-Würfel Fettreduziert, Chinakohl (Bok-Choy, Pak-Choi), Steak Selection Irisches Rinder-Hüftsteak. mere..
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Tager 2,8 kg om Ugen
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