Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 13 august 2017
|
69,8 kg
Indtil videre tabt: 10,7 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 13 august 2017:
|
1618 kcal
|
Fedt: 122,00g | Prot.: 71,29g | Kulhyd.: 23,10g.
Morgenmad: AH Amandel Drink Ongezoet, Kokosolie, Botergoud Ongezouten Grasboter, Zoetjes, Espresso. Frokost: AH Rucola, Gekookt Ei, Plus Ontbijtspek, Milbona Extra Oude Kaas, Mama Lupe's Tortillas. Aftensmad: Campina Botergoud Ongezouten Roomboter, De Zaanse Hoeve Crème Fraiche, Roquefort of Blauwe Kaas, Jumbo Gewassen Spinazie, Jumbo Kastanje Champignons, Lidl Gemarineerde Speklapjes. Snacks/Andet: Bsn Amino X Watermelon, Slimpie Spekkies, Geroosterde Macadamianoten (Gezouten). mere..
|
|
1774 kcal
|
Motion:
Gå (Langsomt) - 3 km/t - 1 time, Hvile - 15 timer, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 5,6 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
natasssja's Vægt Historie
|