Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 13 august 2017
|
109,3 kg
Indtil videre tabt: 16,2 kg.
Stadig tilbage: 44,3 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 13 august 2017:
|
1472 kcal
|
Fedt: 64,69g | Prot.: 115,13g | Kulhyd.: 103,97g.
Frokost: Beerka Мясо Сырокопченое Свинина. Aftensmad: Зеленое Яблоко, Сладкий Лук, ВкусВилл Соус Брусничный с Корицей, Медово-Горчичный Соус, Огурец (с Кожурой), Зеленый Листовой Салат, Картофель Отварной, Овощи Гриль, Говядина Постная, Рибай Стейк. Snacks/Andet: Мясновъ Творожное Суфле Персик-Маракуйя, Мясновъ Панна-Котта. mere..
|
|
3076 kcal
|
Motion:
Gå (Langsomt) - 3 km/t - 1 time og 30 minutter, Køre - 3 timer og 30 minutter, Hvile - 11 timer, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 1,2 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|