Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 13 august 2017
|
79,6 kg
Indtil videre tabt: 2,0 kg.
Stadig tilbage: 9,7 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 13 august 2017:
|
2426 kcal
|
Fedt: 74,57g | Prot.: 79,64g | Kulhyd.: 364,24g.
Morgenmad: Nestle Sweetened Condensed Milk, Buttermilk Pancakes, Coffee. Frokost: Chicken Pochero, lemon lime water, Bragg Organic Apple Cider Vinegar, White Rice. Aftensmad: Chicken Pochero, lemon lime water, White Rice. Snacks/Andet: Bananas, Green Tea, Jack 'N Jill Dewberry Sandwich Cookies with Cream and Blueberry Flavoured Jam, Kraft Cheez Whiz Cheese Dip Original, Bunny Bread White Sliced Bread. mere..
|
|
2452 kcal
|
Motion:
Gå (Langsomt) - 3 km/t - 30 minutter, Kontorarbejde - 4 timer, Køre - 1 time, Strækning (Yoga) - 5 minutter, Gå (Motionere) - 5.5 km/t - 1 time, Sove - 8 timer, Hvile - 8 timer og 55 minutter, Dart - 30 minutter. mere..
|
Taber 0,7 kg om Ugen
|
 Kommentarer
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
phcabrervi1's Vægt Historie
|