Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 14 august 2017
|
68,6 kg
Indtil videre tabt: 13,7 kg.
Stadig tilbage: 11,6 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 14 august 2017:
|
1355 kcal
|
Fedt: 80,71g | Prot.: 98,41g | Kulhyd.: 53,23g.
Morgenmad: Harry Eiweißbrot, Landliebe Milch Schoko Laktosefrei, Mayo Feinkost Knoblauchcreme, Herta Finesse Schinken Gegrillt, Gutfried Hähnchen-Lyoner. Frokost: Duplo White, Gut & Günstig Sauerkraut, Landjunker Krustenbraten. Aftensmad: Maggi Hühnerbrühe, Xucker Weißolade, Zwiebeln, K-Classic Champignons 3. Wahl Geschnitten, Landjunker Hähnchenherzen. mere..
|
|
2262 kcal
|
Motion:
Stå - 3 timer, Træning - 27 minutter, Kontorarbejde - 5 timer, Hvile - 7 timer og 33 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Tager 4,2 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|