Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 14 august 2017
|
52,5 kg
Indtil videre tabt: 5,5 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 14 august 2017:
|
928 kcal
|
Fedt: 48,81g | Prot.: 42,59g | Kulhyd.: 82,48g.
Morgenmad: Chiquita Babybanane, Hartgekochtes Ei, Bresso Feine Kräuter, Harry Vital-Brot, Bio Sonne Bio Brotaufstrich Curry Ananas, Kaffee. Frokost: Spitzpaprika, Milfina Zaziki Quark mit Gurken & Knoblauch, K-Classic Hirtenkäse aus Kuhmilch, Lauchzwiebeln. Aftensmad: Zucchini, Leberkäse, Vollkorntoast. Snacks/Andet: Eiscreme-Sandwich. mere..
|
|
1753 kcal
|
Motion:
Sove - 8 timer, Hvile - 7 timer og 45 minutter, Opvask - 30 minutter, Idræt - 15 minutter, Madlavning - 1 time, Sidde - 4 timer, Husarbejde - 1 time og 30 minutter, Massage - 1 time. mere..
|
Tager 2,8 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|