Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 14 august 2017
|
85 kg
Indtil videre tabt: 18,2 kg.
Stadig tilbage: 20 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 14 august 2017:
|
1350 kcal
|
Fedt: 19,83g | Prot.: 55,30g | Kulhyd.: 229,92g.
Morgenmad: Queijo Coalho, Da Terrinha Tapioca. Frokost: Suco de Maracujá, Patinho, Alface, Repolho-Roxo, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Arroz Branco (Cozido). Aftensmad: Coqueiro Sardinhas com Molho de Tomate, Macaxeira Cozida. Snacks/Andet: Polenguinho Polenguinho Light, Estrela do Oriente Ameixa Seca sem Caroço, Pêra Portuguesa, La Violetera Ameixa Seca sem Caroço. mere..
|
|
2465 kcal
|
Motion:
Dagligvarer - 30 minutter, Vægtløftning (Moderat) - 20 minutter, Cykling - 5 minutter, Løbebånd - 10 minutter, Hvile - 14 timer og 55 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 0,0 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
.clarissima.'s Vægt Historie
|