Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 14 august 2017
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60,1 kg
Indtil videre tabt: 3,3 kg.
Stadig tilbage: 0,1 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 14 august 2017:
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2038 kcal
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Fedt: 113,40g | Prot.: 89,81g | Kulhyd.: 167,88g.
Morgenmad: Hanföl, Haferkleie, SchapfenMühle Weizenkeime, Viva Vital Zarte Haferflocken, Flohsamenschalen, Marmelade, Croissant, Alnatura Sonnenblumenkerne, Ener Bio Roggen-Vollkornbrot, Grüne Oliven, Rolffes Original Ahle Wurst, Parma Parmaschinken, Alpengut Österreichischer Bergkäse, Pfirsiche, Milch. Frokost: Pellkartoffeln, Lammhaxe, Tomaten, Rote Paprika. Aftensmad: Erdnüsse mit Schale, Alnatura Apfelessig, Olivenöl, Schafskäse, Zwiebeln, Gurke (mit Schale), Schwarze Oliven, Tomaten. Snacks/Andet: Bitterschokolade, Rapsöl, Chia Samen, Zucker, Sweet Valley Haselnusskerne, Kichererbsen, K-Bio Dinkelmehl Vollkorn, Kakaopulver (Ungesüßt), Rhabarber, Magerquark, Haferkleie mit Keim, Mohn, Rapsöl, Chia Samen, Haselnusskerne, Dinkelmehl Vollkorn, Kichererbsen, Zucker, Kakaopulver (Ungesüßt), Brombeeren. mere..
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2380 kcal
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Motion:
Cykling (Langsom) - 18 km/t - 30 minutter, Hvile - 7 timer og 47 minutter, Mountainbike - 43 minutter, Sove - 8 timer, Arbejde - 7 timer. mere..
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Tager 5,6 kg om Ugen
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Mausü2016's Vægt Historie
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