Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 15 august 2017
|
75,5 kg
Indtil videre tabt: 11,9 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 15 august 2017:
|
1477 kcal
|
Fedt: 39,04g | Prot.: 92,00g | Kulhyd.: 191,35g.
Morgenmad: Exquisa Fitline Frischkäse 0,2%, Schwartau Brasilien, Expressi Cioccolata Cacao, Mestemacher Eiweiß Toastbrötchen. Frokost: Lasagne mit Fleisch und Spinat. Aftensmad: Trockenfrüchte Mischung. Snacks/Andet: Banane, Desira Skyr Natur. mere..
|
|
2784 kcal
|
Motion:
Gym - 45 minutter, Gå (Moderat) - 5 km/t - 20 minutter, Kontorarbejde - 8 timer, Køre - 40 minutter, Cardio - 30 minutter, Sove - 8 timer, Hvile - 5 timer og 45 minutter. mere..
|
Taber 0,7 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
liesel1234's Vægt Historie
|