Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 15 august 2017
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59,5 kg
Indtil videre tabt: 2,5 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 15 august 2017:
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1296 kcal
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Fedt: 107,98g | Prot.: 53,08g | Kulhyd.: 33,41g.
Morgenmad: Aurora Nata Rover, Queijo Parmesão Ralado, Farinha de Linhaça Dourada, Ovo, Manteiga (com Sal), Copra Manteiga de Coco, Café. Frokost: Cenouras, Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Repolho, Alface, Azeite de Oliva Extra-Virgem. Aftensmad: Copra Manteiga de Coco, Mavalério Cacau em Pó, Abacate, Ovo, Chuchu (Fruta, com Sal, Escorrido, Fervido, Cozido). Snacks/Andet: Café, Coco. mere..
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Tager 1,2 kg om Ugen
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