Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 16 august 2017
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74,6 kg
Indtil videre tabt: 28,4 kg.
Stadig tilbage: 18,6 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 16 august 2017:
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1073 kcal
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Fedt: 25,91g | Prot.: 90,79g | Kulhyd.: 127,68g.
Frokost: Milbona Speisequark Magerstufe, Zuckeraprikosen, REWE Beste Wahl Mirabellen, Pflaumen, Escal King Prawns, Brokkoli, Karotten, Purland Flank Steak Vom Jungbullen. Aftensmad: REWE Speisequark Magerstufe, Pfirsiche, K-Classic Rohschinken-Würfel Fettreduziert, Champignons. Snacks/Andet: Ritter Sport Trauben Nuss, Dallmayr Schokomilch, Milbona H-Milch 3,5% Fett, Balisto Muesli-Mix. mere..
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Tager 5,6 kg om Ugen
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