Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 16 august 2017
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71,2 kg
Indtil videre tabt: 33,8 kg.
Stadig tilbage: 6,2 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 16 august 2017:
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2570 kcal
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Fedt: 129,61g | Prot.: 257,87g | Kulhyd.: 68,77g.
Morgenmad: Ja! Beerenmischung Tiefgefroren, Das Gesunde Plus Leinsamen Geschrotet, DM Bio Weizenkleie, Zirkulin Flohsamenschalen, REWE Mandeln Gehackt, Aprikosen, Braeburn Äpfeln, Aldi Körniger Frischkäse Belight, Alpro Sojajoghurt - Natur Ungesüßt. Frokost: Thunfisch in Wasser (Konserviert), Radieschen, Rispentomaten, Gurke (Geschält), Aldi Körniger Frischkäse Belight, Rote Zwiebeln. Aftensmad: Gazi Halloumi Grillkäse, Büffelmozarella, Butter, Aldi Bratpaprika, Garnelen, Wonnemeyer Honey Peppers, Meine Metzgerei Frische Bratwurst Grob, Aldi Gorgonzola Pikant, Champignons, Meine Metzgerei Frisches Rumpsteak Dry-Aged. Snacks/Andet: Speise Quark Magerstufe, Hanfmehl, Sojamehl , Leinmehl, Olive Oil, Ei, Speise Quark Magerstufe, Hanfmehl, Sojamehl , Leinmehl, Olive Oil, Ei, Speise Quark Magerstufe, Hanfmehl, Sojamehl , Leinmehl, Olive Oil, Ei, ESN Iso-Whey Hardcore - Banana, Aldi Sojadrink, Alpro Sojajoghurt - Natur Ungesüßt, Schwartau Coffee Shop Caramel Sirup Zuckerfrei, Aldi Milch 1,5%. mere..
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Taber 0,7 kg om Ugen
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