Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 16 august 2017
|
101,8 kg
Indtil videre tabt: 11,2 kg.
Stadig tilbage: 10,8 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 16 august 2017:
|
1240 kcal
|
Fedt: 44,65g | Prot.: 94,66g | Kulhyd.: 124,96g.
Morgenmad: Milch 1,5%, Rio D'oro Orangensaft. Frokost: Nordholmer Edle Matjesfilets mit Zwiebeln, Mehrkornbrot, Sockeye Wildlachs. Aftensmad: Aldi Bio Original Nürnberger, Zander, Thunfisch Maki, Thunfisch Maki, Nigiri Lachs, Thunfisch Maki, Gemischter Salat, Delikato Sylter Art Dressing, Gemischter Salat, Zander, Zander. Snacks/Andet: Schöfferhofer Weizenbier Alkoholfrei. mere..
|
|
3356 kcal
|
Motion:
Svømning (Moderat) - 37 minutter, Husarbejde - 3 timer, Hvile - 12 timer og 23 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 5,6 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|