Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 16 august 2017
|
64,5 kg
Indtil videre tabt: 8,5 kg.
Stadig tilbage: 5,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 16 august 2017:
|
580 kcal
|
Fedt: 20,17g | Prot.: 32,65g | Kulhyd.: 60,69g.
Morgenmad: Erdbeermarmelade, Penny Markt Teewurst Fein, Milbona Kräuterquark, Rührei, Aldi Roggenkrüstchen, Burger Delikatesse Roggenvollkorn-Knäckebrot, Kaffee, Kaffee. Aftensmad: Gut Ponholz Putenbrust Gegrillt, Aldi Bio Gemüsepfanne Mediterrane Art. Snacks/Andet: Rabenhorst Rote Bete Saft, Rabenhorst Cranberrysaft, Penny Markt Klare Hühnerbrühe. mere..
|
|
1914 kcal
|
Motion:
Arbejde - 3 timer og 30 minutter, Gå (Moderat) - 5 km/t - 20 minutter, Hvile - 20 timer og 10 minutter. mere..
|
Taber 0,2 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Büffetsau's Vægt Historie
|