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F:21,5%/W:51,2%/M:37,7%
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86,2 kg
Indtil videre tabt: 3,9 kg.
Stadig tilbage: 3,2 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 16 august 2017:
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2179 kcal
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Fedt: 54,84g | Prot.: 176,76g | Kulhyd.: 250,03g.
Frokost: McEnnedy Hähnchen Unterkeulen. Aftensmad: Landliebe Joghurt - Original 3,8% Fett, Thomy Delikatess-Senf Mittelscharf, Reinert Power Griller Tex-Mex-Style, Bäcker Bachmeier Frische Semmeln. Snacks/Andet: Sondey Reiswaffeln mit Zartbitterschokolade, Braeburn Äpfeln, Banane, Milbona Skyr Himbeere, Arla Skyr Honig, Gurke (mit Schale), Kirschtomaten. mere..
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Tager 3,5 kg om Ugen
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