Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 17 august 2017
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98,8 kg
Indtil videre tabt: 21,7 kg.
Stadig tilbage: 3,8 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 17 august 2017:
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925 kcal
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Fedt: 42,27g | Prot.: 46,30g | Kulhyd.: 97,10g.
Morgenmad: Nektarinen, Gurke (Geschält), Gekochtes Ei, Herta Finesse Putenbrust, Mischkornbrot. Frokost: Spiegelei ohne Fett, Lidl Fleischkäse. Aftensmad: Naturjoghurt (Vollmilch), Äpfel. Snacks/Andet: Nektarinen. mere..
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2718 kcal
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Motion:
Zumba - 30 minutter, Hvile - 15 timer og 30 minutter, Sove - 8 timer. mere..
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Taber 0,4 kg om Ugen
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 Kommentarer
Wünsche dir einen schönen Tag- hatte gehofft dass du Mal antwortest-👍😘😘
17 aug 17 af medlem: ernesto.julian
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Danke das gleiche wünsche ich dir auch....antworte auf was....😁😁😁
18 aug 17 af medlem: Bianka 1
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Meinte das vom 11. Wünsche dir ein schönes Wochenende 😘😘
19 aug 17 af medlem: ernesto.julian
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Achso sorry hab ich ganz verpeilt.....schönes Wochenende. 😂
19 aug 17 af medlem: Bianka 1
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19 aug 17 af medlem: ernesto.julian
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