Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 17 august 2017
|
52,6 kg
Indtil videre tabt: 5,4 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 17 august 2017:
|
940 kcal
|
Fedt: 27,34g | Prot.: 40,18g | Kulhyd.: 135,39g.
Morgenmad: Weintrauben (Rot oder Grün, Europäische Sorten wie Thompson Kernlose), Rügenwalder Mühle Pommersche Schnittlauch Leberwurst, Gut & Günstig Körniger Frischkäse, Harry Vital-Brot, Kaffee. Frokost: Gefro Klare Gemüsebrühe Balance. Aftensmad: Wassermelone, Chiquita Babybanane, Flohsamenschalen, Brombeeren, Milbona Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett. Snacks/Andet: Eiscreme-Sandwich. mere..
|
|
1759 kcal
|
Motion:
Sove - 7 timer og 30 minutter, Hvile - 8 timer og 15 minutter, Opvask - 30 minutter, Idræt - 15 minutter, Madlavning - 1 time, Sidde - 4 timer, Husarbejde - 1 time og 30 minutter, Massage - 1 time. mere..
|
Taber 2,1 kg om Ugen
|
 Kommentarer
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|