Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 17 august 2017
|
75,3 kg
Indtil videre tabt: 1,4 kg.
Stadig tilbage: 5,3 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 17 august 2017:
|
3039 kcal
|
Fedt: 51,22g | Prot.: 164,59g | Kulhyd.: 484,54g.
Morgenmad: Quark Magerstufe, combino penne, Harvest Basket Kartoffelpüree, Alesto Erdnüsse Geröstet & Gesalzen, Gurke (mit Schale), Tomaten. mere..
|
|
2923 kcal
|
Motion:
Vægtløftning (Moderat) - 1 time, Bruser - 20 minutter, Madlavning - 1 time, Sidde - 11 timer og 30 minutter, Stå - 1 time og 50 minutter, Cykling (Normal Tempo) - <16 km/t - 20 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 2,1 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
DanielCardenasM's Vægt Historie
|