Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 17 august 2017
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63,4 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 13,4 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 17 august 2017:
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897 kcal
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Fedt: 42,42g | Prot.: 49,86g | Kulhyd.: 82,40g.
Frokost: Alcatra, Mandioquinha, Molho de Tomate, Grão-de-Bico Seco Cozido, Espinafre Cozido (de Espinafre Fresco), Brócolis, Abobrinha Refogada, Chuchu, Cenouras. Aftensmad: Beterrabas, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Rúcula, Espinafre, Ovo Cozido. Snacks/Andet: Pamplona Presunto Fatiado, Lac Lélo Creme de Ricota, Batata Doce. mere..
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Taber 1,4 kg om Ugen
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