Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 18 august 2017
|
102,8 kg
Indtil videre tabt: 21,2 kg.
Stadig tilbage: 7,8 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 18 august 2017:
|
1336 kcal
|
Fedt: 47,59g | Prot.: 100,82g | Kulhyd.: 130,32g.
Morgenmad: Yeşil Biber, Haşlanmış Yumurta, Kırmızı Domates, Yörsan Lor Peyniri. Frokost: Armut, Domatesler, Eti Form Kepekli Bisküvi. Aftensmad: Kokoreç, Tatlı Kavun, Patlıcan Yemeği, Tam Buğday Ekmeği, Derya Ton Balığı. mere..
|
|
2639 kcal
|
Motion:
Svømning (Langsomt) - 15 minutter, Gå (Langsomt) - 3 km/t - 30 minutter, Hvile - 15 timer og 15 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 1,4 kg om Ugen
|
|
|
|
|
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
ayseee-300524's Vægt Historie
|