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Menno 😩 ... die 6 vorneweg kann ich mir vor meinem Urlaub wohl abschminken 😏
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71,8 kg
Indtil videre tabt: 33,2 kg.
Stadig tilbage: 6,8 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 18 august 2017:
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2039 kcal
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Fedt: 92,82g | Prot.: 171,85g | Kulhyd.: 113,25g.
Morgenmad: Natur Aktiv Bio Flohsamen, DM Bio Weizenkleie, Aldi Sojadrink, Ja! Beerenmischung Tiefgefroren, Das Gesunde Plus Leinsamen Geschrotet, Zirkulin Flohsamenschalen, REWE Mandeln Gehackt, Braeburn Äpfeln, Lidl Heidelbeeren. Frokost: Thunfisch in Wasser (Konserviert), Aldi Körniger Frischkäse, Rote Zwiebeln, Gurke (Geschält), Rispentomaten, Radieschen. Aftensmad: Pomito Passierte Tomaten, Tomaten, Sardellenfilets, Parmesan, Zucchini, Knoblauch, Green Olives. Snacks/Andet: Aldi Gorgonzola Pikant, Ziegenkäse, Pecorino, Lidl Heidelbeeren, Mangos, Thoks Mohnkuchen, Kaffee mit Milch, Kaffee mit Milch, Alpro Sojajoghurt - Natur Ungesüßt, ESN Iso-Whey Hardcore - Chocolate, Harzer Harzer Käse, Gourmet Feigen-Senfsauce, Schwartau Coffee Shop Caramel Sirup Zuckerfrei, Aldi Sojadrink. mere..
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2624 kcal
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Motion:
Køre - 1 time, Kontorarbejde - 7 timer, Se TV - 3 timer, Løb - 10 km/t - 30 minutter, Hvile - 4 timer og 30 minutter, Sove - 8 timer. mere..
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Tager 2,1 kg om Ugen
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andreacgn's Vægt Historie
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