Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 18 august 2017
|
43,4 kg
Indtil videre tabt: 0,1 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 18 august 2017:
|
1696 kcal
|
Fedt: 49,34g | Prot.: 86,12g | Kulhyd.: 237,85g.
Morgenmad: Pomidory, Smakowita Margaryna, Chleb Razowy, Szynka z Indyka. Frokost: Brzoskwinia. Aftensmad: Łaciate Masło Extra, Koperek, Por, Młode Marchewki, Miruna, Grześkowiak Surówka Porowa w Delikatnym Sosie, Aviko Frytki Karbowane Zig Zag. Snacks/Andet: Ogórek Kwaszony, Pomidor Malinowy, Smakowita Margaryna, Szynka z Indyka, Chleb Razowy, Banan. mere..
|
|
1423 kcal
|
Motion:
Cykling - 18 minutter, Własny trening- intensywny - 40 minutter, Hvile - 15 timer og 2 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Tager 1,6 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
fit_andzia's Vægt Historie
|