Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 18 august 2017
|
122 kg
Indtil videre tabt: 4,6 kg.
Stadig tilbage: 22 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 18 august 2017:
|
1066 kcal
|
Fedt: 64,89g | Prot.: 39,88g | Kulhyd.: 72,43g.
Morgenmad: Aldi Kräuterquark, Kaufland Knusperbrot. Frokost: Bautz'ner Senf Mittelscharf, Rindfleischwürstchen. Aftensmad: Kaufland Knusperbrot. Snacks/Andet: Edeka Tomatensaft, Popp Rindfleischsalat, Brombeeren, Choco Edition Edelbitter Schokolade 81% Kakao. mere..
|
|
3247 kcal
|
Motion:
Crosstrainer - 15 minutter, Gå (Langsomt) - 3 km/t - 30 minutter, Hvile - 16 timer og 45 minutter, Sove - 6 timer og 30 minutter. mere..
|
Taber 7,7 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|