Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 18 august 2017
|
48,6 kg
Indtil videre tabt: 3,9 kg.
Stadig tilbage: 0,6 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 18 august 2017:
|
964 kcal
|
Fedt: 44,18g | Prot.: 48,91g | Kulhyd.: 97,01g.
Morgenmad: Хлебный Дом Хлеб Украинский Новый, Овсяная Каша на Молоке, Замороженная Вишня, Ореховые Истории Миндальные Лепестки, Банан, Чай Несладкий, Хлеб Бородинский, Миндаль Сыр Пармезан Джюгас Аргентина, Вологодское Масло Сливочное. Frokost: Хлебный Дом Хлеб Украинский Новый, Пшённый Суп с Говядиной, Говядина Отварная. Snacks/Andet: Активиа Био+Протеиновая Натуральная, Миндаль Кедровые Орехи, Грецкие Орехи, Варенье, Халва, Чай Несладкий. mere..
|
|
1669 kcal
|
Motion:
Vandre - 1 time og 30 minutter, Madlavning - 1 time og 20 minutter, Opvask - 20 minutter, Hvile - 12 timer og 50 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Tager 2,8 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|